Quoi de mieux à boire contre le mal des transports ? 10 boissons recommandées pour soulager le mal des transports
Le mal des transports est un problème pour de nombreuses personnes lorsqu'elles voyagent, en particulier sur les longs trajets ou sur les routes cahoteuses. En plus du soulagement médicamenteux, le choix de la bonne boisson peut également réduire efficacement les symptômes. Vous trouverez ci-dessous des recommandations en matière de boissons contre le mal des transports et des bases scientifiques compilées sur la base de sujets d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours.
1. Pourquoi les boissons peuvent-elles soulager le mal des transports ?
Le mal des transports est principalement causé par le conflit entre l’organe d’équilibre de l’oreille interne et les informations visuelles. Des boissons appropriées peuvent apporter un soulagement grâce aux mécanismes suivants :
| Mécanisme d'action | Descriptif |
|---|---|
| hydratation | La déshydratation peut aggraver les symptômes de vertiges |
| Réguler l'acide gastrique | Réduire les nausées et les vomissements |
| calmer les nerfs | Soulager l’anxiété et l’inconfort |
| fournir de l'énergie | Prévenir les étourdissements causés par l’hypoglycémie |
2. 10 boissons recommandées et comparaison des effets
| Nom de la boisson | ingrédient actif | La meilleure façon de boire | Temps effectif |
|---|---|---|---|
| thé au gingembre | gingérol | Boire chaud et siroter | 15-20 minutes |
| thé à la menthe | Menthol | Boire froid avec du miel | 10-15 minutes |
| limonade | Vitamine C | Boire dilué à température ambiante | 20 minutes |
| eau de vinaigre de cidre de pomme | Acide acétique | Dilution au rapport 1:10 | 25 minutes |
| thé à la camomille | apigénine | Boire 1 heure avant de se coucher | 30 minutes |
| eau de coco | électrolyte | Boire directement du réfrigérateur | 5 à 10 minutes |
| Eau légèrement salée | chlorure de sodium | Concentration de 0,9 % | 15 minutes |
| Thé Oolong | Polyphénols du thé | Boisson tiède et sans sucre | 40 minutes |
| eau de cassonade | élément de fer | Brassage en dessous de 50 ℃ | 30 minutes |
| eau gazeuse | bicarbonate de sodium | Boire à température ambiante sans gaz | 10 minutes |
3. Choses à noter lors du choix des boissons
1.éviter la caféine: Le café et le thé fort peuvent aggraver la déshydratation
2.contrôle de la température: Trop froid ou trop chaud peut stimuler les intestins et l'estomac
3.Un petit nombre de fois: Pas plus de 200 ml par boisson
4.Prévenir à l'avance: Commencez à boire 1 heure avant le départ
5.différences individuelles: Les patients diabétiques doivent être prudents avec les boissons sucrées
4. Commentaires réels des internautes sur les tests TOP3
Selon la popularité des discussions sur les plateformes sociales au cours des 10 derniers jours :
première place: Thé au gingembre (les vidéos liées à TikTok ont été visionnées plus de 8 millions de fois)
deuxième place: Thé à la menthe (plus de 250 000 likes sur Xiaohongshu Notes)
troisième place: Eau de coco (12 millions de vues de sujets Weibo)
5. Conseil professionnel du médecin
Le Dr Wang du département d'oto-rhino-laryngologie du Peking Union Medical College Hospital rappelle :
"Le soulagement des boissons convient au mal des transports léger. Pour les cas graves, il est recommandé d'utiliser des médicaments. Il peut être utilisé après avoir bu456 méthode de respiration: Inspirez pendant 4 secondes → retenez votre souffle pendant 5 secondes → expirez pendant 6 secondes pour renforcer l'effet. "
6. Guide de sélection pour les populations particulières
| foule | Boissons recommandées | Boissons tabous |
|---|---|---|
| femme enceinte | Limonade, eau légèrement salée | Thé à la menthe poivrée, vinaigre de cidre de pomme |
| enfants | jus de fruit dilué, eau de coco | Thé fort, boissons gazeuses |
| personnes âgées | Thé aux dattes rouges, eau de cassonade | boissons glacées |
Dernier rappel : vous devez tenir compte de votre physique personnel lorsque vous choisissez une boisson. Il est recommandé de tester une petite quantité pour la première fois. Si les symptômes continuent de s’aggraver, consultez rapidement un médecin.
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